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Conheça a medicina ayurveda, uma filosofia indiana que previne e cura doenças através da alimentação

A palavra Ayurveda significa “ciência da vida” em sânscrito e se refere a um sistema medicinal alternativo que surgiu há mais de 5 mil anos na Índia e une bem-estar e saúde. Essa filosofia indiana acredita na tranquilidade e na alimentação consciente como instrumentos para alcançar o equilíbrio do corpo, prevenir e até tratar doenças.

Apesar de ser uma tradição milenar, a Ayurveda só chegou ao Brasil a cerca de 10 anos, graças ao médico indiano Deepak Chopra, um dos profissionais mais conceituados no assunto. Mas vale lembrar que, ao contrário do que muitos pensam, esta filosofia não tem cunho religioso e pode ser praticada por todos. E quem conhece vira adepto.

O segredo do sucesso da Ayurveda é simples: ela acredita que tudo o que acontece no seu corpo, seja no plano físico ou emocional, é resultado daquilo que você ingere e da forma como você pensa. Portanto, o princípio para viver bem é buscar o equilíbrio e isso pode ser feito através de atividades como o yoga, massagens e a adoção da culinária ayurvédica no seu dia-a-dia. Na Reserva do Ibitipoca oferecemos a massagem ayurvédica aos nossos hóspedes e, graças a esse contato com a filosofia, trouxemos também o yoga para a nossa rotina, com aulas diárias, sempre às 9h da manhã. A massagem ayurvédica realizada pelas nossas terapeutas além de ser relaxante atua nos campos mental, energético e emocional, fazendo o paciente entrar em um estado de relaxamento profundo. Os movimentos estimulam os chakras, aqueles pontos de energia alinhados no sentido da coluna vertebral, e realizam um intenso processo de desintoxicação do corpo.

Um fator primordial para entender a medicina Ayurveda e consequentemente equilibrar o corpo e a mente é descobrir qual é o seu dosha. Os doshas são perfis que classificam cada pessoa de acordo com suas características, necessidades, personalidade e funcionamento orgânico. Eles são denominados de Vata, Pitta e Kapha. Pense em você e nos seus familiares, por exemplo. Você pode ser aquele tipo de pessoa que se sente mais animado no verão, enquanto um de seus parentes executa melhor as tarefas diárias no tempo frio. Seu intestino pode não reagir muito bem a certo tipo de alimento, enquanto seu irmão come essa mesma comida sem parar. Essas e outras peculiaridades são determinadas pelo seu dosha, que, por sua vez, é determinado no momento em que você é concebido. Mas é importante entender que todos nós somos constituídos pelos três doshas, mas um é sempre predominante e rege nossas características, tendências e padrões individuais. Quando se descobre qual dosha prevalece em você, a Ayurveda recomenda um tratamento especial baseado em massagens com óleos preparados especialmente para você, uma dieta alimentar para equilibrar seu corpo e alguns remédios à base de ervas para limpar seu organismo. Isso porque a “quantidade” de Vata, Pitta e Kapha presente em você é relativamente mutável e pode ser influenciada por fatores como o clima, a lua, o sol, os mares, as emoções, as ações, os pensamentos e a comida que ingerimos.

Se você parar pra pensar no assunto é um tanto quanto óbvio. Às vezes você se alimenta, descansa e segue todas as recomendações dadas pelo seu médico, mas ainda assim continua sentindo o desconforto e os sintomas de uma certa doença. Ou pode seguir a mesma rotina de exercícios que outras pessoas e não obter os mesmos resultados que elas apresentam ou até sentir efeitos que elas não sentem. Tudo isso é explicado pela Ayurveda.

 medicina ayurveda

 
 

Saiba mais sobre cada um dos doshas:

 

VATA

Palavras-chave: instabilidade e movimento.

Características: pessoas do tipo Vata são geralmente agitadas e tendem a ser magras, altas, de pele morena e seca, cabelo escuro e volumoso. Elas têm dificuldade em ganhar peso, são friorentas e suas extremidades costumam estar geladas. Além disso, caminham rápido, falam muito, mexendo constantemente o corpo e os olhos e adoram mudança e falta de rotina.

Pontos fortes: curiosas, aprendem qualquer coisa com facilidade e querem saber de tudo um pouco. São sensíveis, muito criativas e gostam de arte e da natureza. São viajantes natas.

Pontos fracos: são indecisas, inconstantes nos relacionamentos, atividades e emoções. Têm dificuldade de planejamento, organização e de seguir conselhos. Com apetite e sede irregulares, muitas vezes enfrentam problemas digestivos e de má absorção dos alimentos. Tendem a ter uma saúde frágil e são capazes de passar o dia todo em jejum, pois se “esquecem” de comer. Quando em desequilíbrio, podem ter problemas no sistema nervoso, prisão de ventre, gases, fadiga, tremores, tristeza, medo e ansiedade.

 

PITTA

Palavras-chave: combustão e realização.

Características: de estatura mediana, pessoas do tipo Pitta têm facilidade para adquirir músculos bem como para ganhar ou perder peso, embora geralmente o mantenham estável por longos períodos da vida. Sentem muito calor e transpiram com facilidade. Possuem dentes fortes, mas gengivas sensíveis. De olhos brilhantes, têm um olhar profundo e desafiador. Normalmente apresentam grande apetite e sede, além da capacidade digestiva bem acelerada.

Pontos fortes: são habilidosas, concentradas e excelentes para aprender. Altamente disciplinadas, inteligentes e estudiosas, pessoas do tipo Pitta tendem a ser ótimos líderes. São questionadoras, críticas, gostam do poder e de enfrentar desafios. Corajosas e compreensivas, têm grande habilidade para solucionar situações difíceis e estressantes, pois são objetivas e focadas.

Pontos fracos: são perfeccionistas e costumam se irritar com facilidade. Quando em desequilíbrio, tendem a apresentar problemas de pele, alergias, queda de cabelo, irritabilidade, raiva, suor excessivo, enjoos e inflamações.

KAPHA

Palavras-chave: estabilidade e organização.

Características: possuem olhos grandes, dentes fortes, cabelos encaracolados e macios. Têm a pele fria, suave, pálida e muitas vezes oleosa. Seus movimentos são lentos e graciosos. Gostam de ficar mais isoladas, e vivem num mundo particular. Também apreciam uma vida estável, confortável e tranquila, com rotina definida, organização e planejamento.

Pontos fortes: de personalidade tranquila e relaxada, pessoas do tipo Kapha têm apetite e sede constantes. São extremamente amorosas, protetoras, amigas e conciliadoras. São abençoadas com fé, amor, tolerância, afetuosidade, compaixão e uma mente calma e estável. Têm boa memória, voz melodiosa, profunda e muito agradável. A constituição física dos Kapha é sólida e forte, com boas massas óssea e muscular, o que lhes dá resistência e longevidade.

Pontos fracos: tendem a ter metabolismo e digestão lentos. Um Kapha desequilibrado sofre de ganância, possessividade e preguiça. Podem apresentar problemas pulmonares, gripes frequentes, congestão nasal, alergias respiratórias, edemas, retenção de líquidos, excesso de peso, tumores, baixa motivação, depressão e sonolência. Por serem muito apegados aos fatos e às emoções, buscam a comida para se sentirem reconfortados. Também têm tendência a se sentirem desvalorizados e rejeitados.